فاطمه محمدی، توحید مبهوت مقدم،
دوره ۱۱، شماره ۲ - ( ۶-۱۴۰۲ )
چکیده
زمینه و هدف: یکی از عوامل اساسی در تغییر شیوه زندگی افراد چاق، انتخاب روش صحیح فعالیت بدنی و رعایت ملاحظات غذایی است. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین دایره ای و مصرف چای قرمز بر برخی آنزیم های کبدی و تغییرات نیمرخ لیپیدی و انسولینی زنان چاق بود.
روش ها: ۲۴ زن چاق به طور تصادفی در ۴ گروه تمرین دایره ای، تمرین دایره ای به همراه مصرف چای قرمز، مصرف چای قرمز و کنترل قرار گرفتند. تمرین دایره ای به مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه اجرا شد. نفرات گروه مکمل نیز به مدت ۸ هفته روزانه ۲ گرم چای قرمز را دریافت نمودند. شاخص های لیپیدی، مقاومت به انسولین، آتروژنیک و برخی آنزیم های کبدی قبل از شروع برنامه تمرینی و پس از آخرین جلسه تمرین از طریق نمونه خونی اندازه گیری شد. داده ها توسط نرم افزار Spss نسخه ۲۱ در سطح معناداری ۰/۰۵≥P مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.
نتایج: وزن و شاخص توده بدنی در گروه های تمرین+ مکمل و تمرین کاهش معناداری داشت (۰۰۱/۰p=). درصد چربی نیز در گروه های تمرین+ مکمل و تمرین (۰۰۱/۰p= و ۰۰۴/۰p=) کاهش معناداری داشت. سطوح کلسترول تام در گروه های تمرین+ مکمل و تمرین کاهش معناداری داشت (۰۲۹/۰p= و ۰۰۱/۰p=). سطوح LDL در گروه های تمرین+ مکمل و مکمل کاهش معناداری یافت (۰۱۷/۰p= و ۰۳۷/۰p=). سطوح تری گلیسیرید و HDL در گروه مکمل به ترتیب کاهش و افزایش معناداری داشت (۰۱۰/۰p= و ۰۰۱/۰p=). شاخص آتروژنیک در گروه های تمرین و مکمل کاهش معناداری داشت (۰۲۱/۰p= و ۰۰۱/۰p=). سطوح آنزیم کبدی ALT در گروه تمرین کاهش معناداری یافت (۰۱۷/ ۰p=).
نتیجه گیری: با توجه به نتایج پژوهش حاضر به نظر می رسد استفاده از تمرینات دایره ای به همراه مکمل یاری چای قرمز، احتمالا رویکردی موثر در جهت کاهش وزن محسوب می شود.
