دوره 6، شماره 3 - ( 9-1397 )
جلد 6 شماره 3 صفحات 36-26 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Jahanshiri N, Bijeh N. Comparison of the effect of combined physical training (endurance, strength) with and without flaxseed on the levels of estrogen, lipid and body composition of inactive menopausal women. jmsthums 2018; 6 (3) :26-36
URL: http://jms.thums.ac.ir/article-1-547-fa.html
URL: http://jms.thums.ac.ir/article-1-547-fa.html
جهانشیری نسرین، بیژه ناهید. مقایسه تاثیر تمرین ترکیبی (استقامتی، قدرتی) با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح استروژن، لیپید و ترکیب بدن زنان یائسه غیر فعال . مجله دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه. 1397; 6 (3) :26-36
نسرین جهانشیری1 
، ناهید بیژه 1
، ناهید بیژه 1
1- گروه فیزیولوژی فیزیولوژی ورزشی گرایش تندرستی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، ایران
چکیده: (5390 مشاهده)
زمینه و هدف: افزایش عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی ـ عروقی در زنان یائسه دلیل تغییرات نامطلوب درلیپوپروتئین‌های پلاسماست که ناشی ازکمبود استروژن می باشد. این تحقیق با هدف بررسی تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه کتان بر سطوح هورمون استروژن،لیپیدو ترکیب بدنی زنان یائسه غیرفعال انجام شد.
روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، 30 زن یائسه غیر فعال با دامنه سنی 50 تا60 سال، به روش نمونه گیری در دسترس، به طور تصادفی به دو گروه تمرین ترکیبی (15نفر) و تمرین ترکیبی با مصرف دانه کتان (15نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرین ترکیبی شامل 8 هفته تمرین هوازی با شدت60 تا80 % ضربان قلب بیشینه و تمرین مقاومتی با شدت60 تا80 % یک تکرار بیشینه بود. گروه دوم، علاوه بر داشتن فعالیت بدنی، روزانه 25 گرم دانه کتان نیز مصرف کردند. داده ها با استفاده از تی وابسته و مستقل در سطح معنی داری 0/05>P تحلیل آماری شدند.
نتایج: در گروه تمرین ترکیبی سطوح استروژن ، لیپوپروتئین پرچگال به طور معنیداری افزایش و شاخص توده بدن و تری‌گلیسرید به طور معنیداری کاهش یافت(0/05>p). در گروه تمرین ترکیبی همراه با دانه کتان نیز استروژن ، لیپوپروتئین پرچگال به طور معنیداری افزایش و از طرفی شاخص توده بدن و تری‌گلیسرید به طور معنیداری کاهش داشت(0/05>p).
نتیجه گیری: بطور کلی می‌توان گفت که تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه کتان از طریق بهبود سطوح لیپید، استروژن و ترکیب بدن می‌تواند، به کاهش عوارض یائسگی کمک کند و با افزایش حداکثراکسیژن مصرفی می‌تواند راهکاری جهت افزایش استقامت قلبی- عروقی باشد.
روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، 30 زن یائسه غیر فعال با دامنه سنی 50 تا60 سال، به روش نمونه گیری در دسترس، به طور تصادفی به دو گروه تمرین ترکیبی (15نفر) و تمرین ترکیبی با مصرف دانه کتان (15نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرین ترکیبی شامل 8 هفته تمرین هوازی با شدت60 تا80 % ضربان قلب بیشینه و تمرین مقاومتی با شدت60 تا80 % یک تکرار بیشینه بود. گروه دوم، علاوه بر داشتن فعالیت بدنی، روزانه 25 گرم دانه کتان نیز مصرف کردند. داده ها با استفاده از تی وابسته و مستقل در سطح معنی داری 0/05>P تحلیل آماری شدند.
نتایج: در گروه تمرین ترکیبی سطوح استروژن ، لیپوپروتئین پرچگال به طور معنیداری افزایش و شاخص توده بدن و تری‌گلیسرید به طور معنیداری کاهش یافت(0/05>p). در گروه تمرین ترکیبی همراه با دانه کتان نیز استروژن ، لیپوپروتئین پرچگال به طور معنیداری افزایش و از طرفی شاخص توده بدن و تری‌گلیسرید به طور معنیداری کاهش داشت(0/05>p).
نتیجه گیری: بطور کلی می‌توان گفت که تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه کتان از طریق بهبود سطوح لیپید، استروژن و ترکیب بدن می‌تواند، به کاهش عوارض یائسگی کمک کند و با افزایش حداکثراکسیژن مصرفی می‌تواند راهکاری جهت افزایش استقامت قلبی- عروقی باشد.
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 | این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Designed & Developed by : Yektaweb